आजकल किसी भी उम्र के लोगों को डायबिटीज की बीमारी होना एक आम समस्या बन गई है। इसकी मुख्य वजह
अनियमित खानपान और व्यस्त दिनचर्या हो सकती है। विशेषज्ञों की मानें तो भारत का हर छठा व्यक्ति डायबिटीज
की समस्या से जूझ रहा है। जिसके वजह से कई अन्य तरह की समस्याएं भी उत्पन्न हो रही हैं। इन दिनों कोरोना से
पूरा देश प्रभावित है, ऐसे में ज्यादा मोटा व्यक्ति, हाई बीपी और डायबिटीज के मरीज सबसे ज्यादा शिकार हो रहे हैं।
इस परिस्थिति में ब्लड शुगर को कंट्रोल करना सबसे ज्यादा जरूरी हो गया है।
आम तौर पर ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए कई तरह के दवाओं का प्रयोग किया जाता है, लेकिन इन सबके
अपने साइड इफेक्ट होते हैं। ऐसी स्थिति में नैचुरल तरीके अपनाकर इस समस्या को खत्म किया जा सकता है। यदि
आप चाहें तो प्रतिदिन नीम सेवन कर सकते हैं। इससे आपका ब्लड शुगर नॉर्मल होने लगेगा। आइए जानते हैं नीम
का सेवन कैसे करें?
ब्लड शुगर कंट्रोल करने में कारगर है नीम
आयुर्वेद में नीम का बहुत अधिक महत्व बताया गया है। इसके प्रयोग से ब्लड शुगर की समस्या से छुटकारा मिलने के
अलावा कई अन्य बीमारियों से भी छुटकारा मिल सकता है। नीम की पत्तीयाँ एंटी डायबिटीक गुणों से भरपूर होती है
जो कि इंसुलिन रिसेप्टन सेंसिटिविटी को बढ़ाने के साथ ही शिराओं व धमनियों में ब्लड को ठीक ढंग से फ्लो करने में
मदत करता है।
नीम का सेवन ऐसे करें
वैसे तो नीम का सेवन कई तरीकों से किया जाता है लेकिन प्रतिदिन सुबह खाली पेट 8-10 नीम के पत्तियों को चबाकर
खाने से ज्यादा फायदा होता है। नीम की पत्तियों को अच्छी तरह से धोकर ग्रांइडर में डालकर पीस लें फिर इसका जूस
निकालकर सेवन करें। रोजाना खाली पेट आधा गिलास नीम के जूस का सेवन अवश्य करें।
नीम के साथ आप गिलोय का भी सेवन कर सकते हैं। गिलोय को सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इसके
लिए नीम की 9-10 पत्तियां, एक चम्मच गिलोय पाउडर, करीब 10 पुदीने की पत्तियां, एक छोटा सा टुकड़ा अदरक,
चुटकी भर काली पाउडर और थोड़ा-सा पानी ग्राइंडर में डालकर पीस लें। इसके बाद आप इसका सेवन रोजाना
कर सकते हैं। इससे आपका ब्लड शुगर कंट्रोल होने लगेगा।
