गर्मियों के मौसम में तरबूज खाने के कई फायदे है. ये गर्मी से राहत दिलाने के साथ ही शरीर को अन्य कई फायदे पहुंचाता है. इसके साथ तरबूज खाने से प्यास भी कम लगती है. तरबूज शरीर को ठंडक देने का काम करता है और गर्मियों के मौसम में लोग इसे खूब खाना पसंद करते है.
बाजार में गर्मियों के मौसम में पानी की मात्रा से भरपूर ये फल आसानी से मिल जाता है. तरबूज खाना हर किसी को पसंद होता है, यही कारण है कि गर्मियों के मौमस में इसकी मांग काफी बढ़ जाती है. तो आइये आज जानते है तरबूज खाने से हमारे शरीर को क्या – क्या फायदे होते है.
1. घटाता है वजन – तरबूज में केलौरी की मात्रा काफी कम पाई जाती है जिसके कारण ये वजन घटने में सहायक होता है. साथ ही तरबूज में भरपूर मात्रा में पानी पाए जाने के कारण आपको काफी देर तक भूख भी नहीं लगती है जो एक तरह से वजन घटाने में सहायक होता है.
2. हाजमा होगा बेहतर – शरीर में पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए भी तरबूज का सेवन किया जा सकता है. तरबूज में फाइबर और पानी की मात्रा अधिक होने के कारण इसका सेवन कब्ज, डायरिया व गैस जैसी दिक्कतों से छुटकारा दिलाता है.
3. बढ़ती हैं इम्यूनिटी – तरबूज में विटामिन सी भी पाया जाता हैं जो हमारे शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाता है.
4. हार्ट के लिए होता है फायदेमंद – तरबूज खाने से या फिर इसके जूस पीने से हार्ट संबंधी बीमारियां दूर रहती है. दरअसल, इस फल में साइट्रलाइन नामक पदार्थ हार्ट की एथेरोस्क्लेरोसिस प्रॉब्लम को दूर करने में मददगार साबित होता है.
