Wednesday, December 7, 2022
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योग और सेहत

शरीर में हो रही प्रोटीन की कमी को अनदेखा करना पड़ सकता है मंहगा।

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महत्वपूर्ण बात प्रोटीन स्किन से लेकर बालों, नाखूनों, हड्डियों, मांसपेशियों और अंगों को स्वस्थ रखने के लिए अति आवश्यक माना जाता है। इस खास...
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योग और सेहत

क्या आप जानते है केला ही नहीं बल्कि केले का छिलका भी बहुत फायदेमंद होता है, जानिए कैसे करे इस्तेमाल।

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केले के छिलके में विटामिन बी-6, बी-12, मैग्नीशियम, कार्बोहाइड्रेट, एंटीऑक्सीडेंट्स, पोटेशियम, मैग्नीशियम और मैगनीज जैसे पोषक मौजूद होते हैं। जो स्किन संबंधी दिक्कतों से...
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योग और सेहत

इन चीज़ो का सेवन नहीं करना चाहिए रात को सोने से पहले, ये चीज़े करती है नींद उड़ने का काम, जानिए कैसे ?

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ऐसे में रात में सोने से पहले कुछ ऐसी चीजें हैं जिनका सेवन आपको नहीं करना चाहिए। इसका मतलब ये नहीं की आप खाली...
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योग और सेहत

जाने जीरा स्वास्थ के लिए किसी वरदान से कम नहीं है, आइये जानते है इसके अद्भुत फायदे।

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यहां तक कि जीरे के बीजों को मोटापे और डायबिटीज के लक्षणों को कम करने में चिकित्‍सकीय रूप से प्रभावी पाया गया है। ऐसे...
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योग और सेहत

कई बीमारियों से मिलेगा छुटकारा करें, कोरोना काल में इन फलों और सब्जियों का ज्यादा सेवन करें।

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यही नहीं कमजोर इम्यूनिटी वालों को ये वायरस जल्दी से अपनी चपेट में ले लेता है। ऐसे में लोगों ने अपनी इम्यूनिटी को मजबूत...
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योग और सेहत

पनीर असली है या मिलावटी इन टिप्स के जरिये पता लगा सकते है, चलिए जानते है कैसे ?

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आमतौर पर पनीर को देख कर ही इसके असली और नकली होने का पता चल जाता है, लेकिन कई बार इसमें हम धोखा खा...
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योग और सेहत

अधिक काजू का सेवन करना इन लोगों पर पड़ सकता है भारी, जानिए क्या-क्या हो सकते है नुकसान

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गुणों की खान काजू में विटामिन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कॉपर, जिंक, आयरन, मैग्नीज और सेलेनियम जैसे खनिज पाए जाते हैं। अगर आप काजू खाने के...
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योग और सेहत

कब्ज का शिकार बना देती है आपकी ये बुरी आदतें, ना करें लक्षणों को नज़र अंदाज

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दरअसल, कुछ ख़राब आदतों की वजह से कब्ज की परेशानी का सामना करना पड़ता है। कब्ज की बात करें तो इसमें आम कब्ज से...
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योग और सेहत

भूलकर भी नहीं करें नजर अंदाज निमोनिया के इन लक्षणों को, किचन में रखी हुई इन चीज़ों से करें बचाव

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निमोनिया का शिकार होने पर बॉडी में बहुत थकान सी महसूस होती है साथ ही ऐसा लगता है शरीर में जैसे मानों जान ही...
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योग और सेहत

दालचीनी और शहद का सेवन मोटापे से छुटकारा दिलाने के लिए बहुत ही लाभदायक है, ऐसे करे इस्तेमाल।

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वैसे तो एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट के जरिए वजन को कुछ ही दिनों में कंट्रोल किया जा सकता है। लेकिन ऐसे लोग जो एक्सरसाइज...
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