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#fitness

स्वास्थ्य के लिए किसी संजीवनी से कम नही है काजू, जानिए इसमे मौजूद पोषक तत्व से लेकर इसके फायदे और नुकसान

ड्राई फ्रूट्स की बात हो और काजू का जिक्र न हो, ऐसा तो हो ही नहीं सकता। काजू को अक्सर हम ड्राई फ्रूट, मिठाइयों,...

सिर्फ स्वाद ही नहीं सेहत के लिए भी लाजबाव है चावल, जानिए चावल से मिलने वाले अचूक फायदे

चावल को अधिकांश लोग वजन बढ़ने के डर से छोड़ देते हैं। इससे उनका वजन घटे ना घटे पर उनके शरीर में चावल से...

सेहत के लिए किसी वरदान से कम नही लौंग, जानिए इसके चमत्कारिक फायदे

लौंग का इस्तेमाल अधिकतर गरम मसालों में किया जाता है, लेकिन इसमें कई ऐसे औषधीय गुण मौजूद हैं, जिससे शरीर की तमाम समस्याएं ठीक...

सिर्फ स्वास्थ्य ही नहीं बढ़ते वजन को रोकने में भी कारगार है लौकी की खीर, जानिए रेसिपी और इससे जुड़े ढेरों फायदे

अगर आप भी उन लोगों में शामिल हैं जिन्हे लौकी खाना बिल्कुल पसंद नहीं करते, तो एक बार जरूर आजमाएं लौकी की खीर। यह...

सेहत के लिए रामबाण है सेब, प्रतिदिन करें सेवन नहीं पड़ेंगे कभी बीमार

सेब विटामिन से भरपूर होता है। वैज्ञानिक भाषा में इसे ‘मेलस डोमेस्टिका’ (Melus domestica) कहते हैं। सभी फलों में सेब को स्वास्थ्य के लिए...

अगर आप भी है साइनस की समस्या से परेशान तो आज ही अपनाएं ये तरीके, दर्द से मिलेगी राहत

साइनस को आमतौर पर सांस की बीमारी या इंफेक्शन से होने वाली बीमारी माना जाता है, जबकि ये नाक की एक गंभीर बीमारी है।...

सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं उबला अंडा, फायदे जान हो जायेंगे हैरान

डॉक्टर्स और विशेषज्ञो के अनुसार उबला हुआ अंडा सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। क्योंकि इसमें कई तरह के पोषक तत्व...

इन फलों के सेवन से मिलेगी पेट संबंधी दिक्कतों में राहत, जरूर करें डाइट में शामिल

बहुत से ऐसे लोग जिनका सुबह उठकर पेट सही से साफ नहीं हो पाता है। ऐसे में पेट साफ नहीं होने पर सारा दिन...

अब सिर्फ खीरा पानी पीने से होगा वजन कंट्रोल, जाने इसको बनाने और सेवन का सही तरीका

आज के दौर में जहां हर दूसरा व्यक्ति मोटापे की परेशानी से जूझ रहा है। तो वहीं मार्किट में कई चीजें मौजूद हैं जिनको...

अल्कोहल के साथ इन चार चीजों का सेवन करना सेहत को पड़ेगा महंगा, आज ही छोड़ दें

कई बार ऐसा होता है जब व्यक्ति अपने जीवन में ऐसी चीजें कर बैठता है जो उसके लिए जरूरी हैं और नहीं भी। जैसे...

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