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सिर्फ मछलियों में ही नहीं इन चीजों में भी खूब पाया जाता है ओमेगा – 3 फैटी एसिड, जरूर करें अपनी डाइट में शामिल

जिस प्रकार शरीर को फिट रखने के लिए पोटैशियम, कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट आदि पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, उसी प्रकार शरीर...

भीगी हुई किशमिश का सेवन कई बीमारियों को देता है मात, डाइट में शामिल करना रहेगा फायदेमंद

आजकल की भागती - दौड़ती जिंदगी में स्वास्थ्य का ख्याल रखना काफी जरूरी है। अगर हम अपने स्वास्थ्य का ख्याल नहीं रखते हैं तो...

चेहरे को बनाना चाहते हैं चमकदार तो डाइट में इन चीज़ों को करें शामिल

आजकल की भागती – दौड़ती जिंदगी में हर महिला एक सुंदर और आकर्षक त्वचा चाहती है। सुंदर और दमकती हुई त्वचा पानी के लिए...

आपको भी खाना चाहिए कच्चा बादाम इसके होते है कई फायदे, जानिए कैसे ?

बादाम का सेवन करने से एक और जहां शरीर को कई फायदे मिलते हैं। तो साथ ही इससे हमारी बुद्धि भी तेज होती है।...

काबुली चने का सेवन शरीर को दिला सकता है कई फायदें, आज ही डाइट में करें शामिल

सर्दियों के मौसम में काबुली चने का सेवन भी लोग खूब किया करते हैं। दरअसल, काबुली चने के साथ पराठे, पूरी, रोटी इत्यादि खाना...

लो स्पर्म काउंट से हैं परेशान ? बिना देर किए खाना शुरू करें ये चीजें

पुरुषों में आजकल लो स्पर्म काउंट की समस्या बढ़ती ही जा रही है। इस समस्या के कारण संतान प्राप्ति में भी काफी दिक्कतें आती...

इन शाकाहारी चीजों में खूब पाया जाता है प्रोटीन, डाइट में करें शामिल

वेजीटेरियन ओर नॉनवेजिटेरियन खाना अलग-अलग पोषण देता है। कई लोगों के मन में यह बात होता है कि नॉनवेज खाना हमेशा शाकाहारी खाने से...

मखाना और किशमिश का सेवन हेल्थ के लिए है काफी अच्छा, आज ही डाइट में करें शामिल

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हेल्थी चीजों को अपनी डाइट में शामिल करना जरूरी होता है। इन्हीं हेल्दी में से एक है मखाना...

डाइटिंग से वजन तो घटता है, पर क्या आप जानते है इसके नुकसान ?

शरीर का बढ़ा हुआ वजन घटाने के लिए लोग काफी मेहनत करते है। इसके लिए लोग खास डाइट प्लान को फॉलो करते हैं और...

सीताफल खाने से शरीर को मिलते हैं कई फायदे, डाइट में जरूर करें शामिल

सीताफल का सेवन करने से स्वास्थ्य को कई प्रकार के लाभ मिलते हैं। अगर आप नियमित और उचित मात्रा में सीताफल का सेवन करते...

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