भुना हुआ लहसुन कर सकता है कमाल, सर्दियों में इसके सेवन से कई परेशानियां होंगी दूर

सर्दियों का मौसम आ चुका है और इस मौसम में शरीर को गर्म रखना काफी जरूरी है। इस मौसम में बाहर का वातावरण शरीर को प्रभावित कर सकता है। ऐसे में शरीर को गर्म रखने के लिए अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल किया जाना जरूरी है। आज हम बात कर रहे हैं भुने हुए लहसुन की। लहसुन का सेवन शरीर को कई प्रकार के फायदे पहुंचाता है। लहसुन में मौजूद गुण और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को कई प्रकार के फायदे पहुंचाने के लिए जाने जाते हैं।
लहसुन का सेवन सब्जियों में खूब किया जाता है। लेकिन क्या आपको पता है कि लहसुन को भुन कर खाने के भी कई फायदे हैं ?  दरअसल लहसुन को भुन कर खाना किसी औषधि से कम नहीं है। लहसुन औषधीय गुणों से भरपूर होता है और लहसुन में एंटीवायरल, एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं।
1. सर्दी के इस मौसम में अगर किसी व्यक्ति को सर्दी – जुकाम हो जाए तो उसे लहसुन को भूनकर खाना चाहिए, क्योंकि इसमें मौजूद एंटीबायोटिक और एंटी फंगल गुण बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाव करने में मदद करते हैं।
2. शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को घटाने के लिए भी लहसुन काफी मददगार होता है। भुना हुआ लहसुन कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है तथा बीपी से जुड़ी दिक्कतें भी दूर होती हैं। बता दें कि लहसुन का सेवन हार्ट के लिए काफी फायदेमंद है।
3. भुने हुए लहसुन का सेवन पेट से जुड़ी समस्याओं में भी राहत दिलाने में काफी मददगार है। भुना हुआ लहसुन खाने से पाचन मजबूत होता है तथा कब्ज, गैस, अपच इत्यादि परेशानियां छूमंतर हो जाती है।
4. भुना हुआ लहसुन शरीर की इम्युनिटी को भी मजबूत करने का कार्य करता है। सर्दियों के मौसम में शरीर की इम्युनिटी को बनाए रखना जरूरी है। ऐसे में अगर आप नियमित तौर पर उचित मात्रा में भुने हुए लहसुन का सेवन करते हैं तो शरीर की इम्युनिटी को भी मजबूत करने का कार्य करता है।

Disclaimer:  यहां बताई गई सूचना सामान्य जानकारी पर आधारित है। कृपया यहां बताए गए उपायों, सलाह या फिर विचार पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें। स्पष्ट किया जाता है कि  V3 News India यहां बताई गई किसी भी स्वास्थय संबंधी जानकारियों , सलाह या फायदे की पुष्टि नहीं करता है।

More articles

- Advertisement -
Web Portal Ad300x250 01

ताज़ा ख़बरें

Trending