कंटोला की सब्जी का नियमित रूप से करे सेवन, दूर रहेंगी कई बिमारियां

अच्छे स्वास्थ्य के लिए हमे अपने भोजन का विशेष तौर पर ख्याल रखना बेहद जरूरी है. हमें अपने भोजन में हरी साग सब्जी के अलावा फल को भी शामिल करना चाहिए. हरी सब्जियां हमे पोषण देने का काम करती है. हरी सब्जियों के सेवन करने के कई फायदे है. आज हम आपको एक ऐसी ही हरी सब्जी के बारे में बताने जा रहे है जिसका सेवन हमारे शरीरे के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.

इस हरी सब्जी का नाम हैं “कंटोला”. कंटोला की सब्जी को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. कंटोला की सब्जी का सेवन वजन घटाने के अलावा कई बीमारियों को ठीक करने में सहायक है. तो आइये जानते हैं कि कंटोला की सब्जी का सेवन करने से क्या – क्या फायदे होते है.

1.     बुखार – कोंटला की सब्जी का नियमित रूप से सेवन करन से बुखार के समय बुखार के असर को कम किया जा सकता है. कहा जाता है कि  इसके जड़ में एंटीपाएरेटिक गुण होता है, जो गंभीर से गंभीर बुखार को आसानी से काम कर देता है.

2.     घटता है वजन – कई रिसर्च में ये बात सामने आ चुकी है कि कंटोला की सब्जी का नियमित रूप से सेवन वजन कम करने में मदद करता है. आपको बता दे कि कंटोला को एक बेस्ड फाइबर मुक्त आहार माना जाता है.

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