अगर आप भी अत्यधिक मात्रा में मीठा खाना पसंद करते हैं तो सावधान हो जाइए क्योकि इससे आप कई बिमारियों को बुलावा दे रहे है. मीठा खाना भी शरीर के लिए आवश्यक है पर सीमित मात्रा में. स्वास्थय विशेषयज्ञ तो ये भी कहते हैं कि मीठा जितना कम खाया जाए उतना ही शरीर के लिए फायदेमंद है. ज्यादा मीठा खाने के कई नुकासान हैं,
जैसे –
1. बढ़ता हैं वजन – अधिक मात्रा में मीठा खाने से वजन में इजाफा होता है.
2. ज्यादा मात्रा में चीनी का सेवन करने से शरीर में उर्जी की कमी का भी एहसास होने लगता है जिससे लोग कमजोरी महशूर करने लगते है.
3. अधिक मीठा खाने से प्रतिरक्षा तंत्र भी कमजोर होने लगता हैं और बिमार होने के चांस बढ़ जाते है.
4. ज्याद शुगर का सेवन करने से बल्ड शुगर बढ़ जाता है और ऐसा होना दिमाग के लिए नुकसानदायक है.
5. इसके साथ ही अधिक चीनी का सेवन करने से लीवर डिसिज जैसी बिमारियों का खतरा बढ़ जाता है.
6. साथ ही अधिक चीनी का सेवन डायबिटिज जैसी बिमारियों को भी बुलावा देता है.
