स्वस्थ जीवन जीने के लिए हमे हमारे शरीर का खूब ध्यान रखना होता है. समय पर खाना खाना, हर रोज व्यायाम करना, रात को समय पर सोना और सुबह समय पर उठना जैसे कार्य हमारी प्राथमिकता में शामिल होने चाहिए. लेकिन आजकल की भागदौड़ भडी जिंदगी में लोग अपने स्वास्थ्य का ध्यान बेहतर ढंग से नहीं रख पाते है जिससे लोगों को स्वास्थ्य संबंधी कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है.
शरीर के अंगो में परेशानी तब आती है जब हम अपने स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रखते है. आइये आज हम आपको बताते है कि आपके शरीर के अंगों को कब – कब आपसे डर लगता है. कहने का अर्थ है कि लोग किस तरह अपने शरीर के अंगों को नुकासान पहुंचाते है.
1. पेट – सुबह का नाश्ता न करने से पेट में कई प्रकार की समस्याएं होने लगती है. इसलिए सुबह का नाश्ता जरूर करे.
2. किडनी – प्यास लगने पर भी पानी नहीं पीना किडनी को प्रभावित करता है और इससे किडनी पर असर पड़ता है. इसलिए प्यास लगे तो समय पर पानी जरूर पीए.
3. फेफड़े – फेफड़ों पर उस वक्त नकारात्मक प्रभाव पड़ता है जब लोग सिगरेट पीते है या फिर प्रदूषित हवा से सांस लेते है.
4. लिवर – बहुत तली हुई चीज खाने से लिवर पर काफी असर पड़ता है और वो कमजोर होने लगता है. इसलिए ज्याद तली हुई चीजे खाने से बचे.
4. आंखे- आखों पर उस समय काफी असर पड़ता है जब आप अंधेर में मोबाइय या कप्यूटर का यूज करते है.
5. दिमाग – दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए नेगेटिव थिकिंग को दूर करे और हमेशा पॉजिटिव सोचने की कोशिश करे.
