कोरोना वायरस के प्रभाव को देखते हुए ज्यादातर लोग इससे बचने के लिए आयुर्वेदिक नुस्खे अपना रहे हैं। खासतौर
पर इम्युनिटी बढ़ाने के लिए लोग विटामिन-सी युक्त फूड्स का ज्यादा प्रयोग कर रहे हैं। वहीं, नींबू के इसी गुण के
वजह से इसे कोरोना वायरस से बचाव के लिए सबसे कारगर बताया जा रहा है।
विशेषज्ञों की मानें, तो नींबू में पाए जाने वाले पोषक तत्व कोरोना वायरस से शरीर को बचते हैं और इसे शरीर में
पनपने नहीं देते जिसके वजह से कोरोना वायरस अपनी पूरी ताकत से गले और शरीर के अन्य भागों पर अटैक नहीं
कर पाते। इसलिए कोविड-19 से बचने के लिए प्रतिदिन नींबू का प्रयोग करना चाहिए। इसके अलावा भी नींबू के कई
अन्य फायदे भी हैं-
नींबू पानी बनाने का तरीका
इम्युनिटी बढ़ाने और कोरोना इंफेक्शन से बचने के लिए आपको नींबू पानी का प्रयोग कुछ अलग तरीके से करना
चाहिए। इसके लिए आप गुनगुने पानी में नींबू को निचोड़कर इसमें एक चम्मच चीनी, दो चुटकी काला नमक, 2
चुटकी पिसी हुई काली मिर्च डालकर दिन में दो बार पियें। यदि आप चाहें, तो इसका स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें पुदीना
और तुलसी के पत्ते का भी प्रयोग कर सकते हैं।
नींबू पानी पीने के अन्य फायदे
नींबू के प्रयोग से बेली फैट और वजन कम करने में भी मदद मिलता है, इसके लिए आपको एक गिलास गुनगुने पानी
में आधा नींबू निचोड़ कर खाली पेट रोज सुबह पीना चाहिए। आप चाहें, तो इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर भी पी
सकते हैं। यह आपको पूरे दिन एनर्जेटिक रखेगा। यदि आप लगातार 6 महीने तक इसे पीते हैं तो यह पीने से आपको
फर्क नजर आने लगेगा।
हाई शुगर वालों लोगों के लिए नींबू पानी बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। खासतौर से वैसे व्यक्ति जो डायबिटीज के
मरीज हैं या वजन कम करना चाहते हैं। क्योंकि यह शुगर को सामान्य रखते हुए शरीर को हाइड्रेट रखता है और इससे
भरपूर एनर्जी भी मिलती है। कब्ज की समस्या से जूझ रहे लोग भी नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं। यदि आप
प्रतिदिन सुबह गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीते हैं तो कब्ज की समस्या दूर हो जाएगी।
नींबू पानी का एक और फायदा ये भी है कि डायबिटीज और ब्लड प्रेशर को कम करने के साथ ही यह तनाव और
डिप्रेशन को भी कम करता है। नींबू पानी पीने से आपका मन शांत हो जाता है। नींबू के रस में अदरक के रस के साथ
थोड़ी सी शक्कर मिलाकर सेवन करने से पेट दर्द से राहत मिलती है। दाल एवं सब्जियों पर नींबू निचोड़ कर खाने से
सब्जियों के स्वाद के साथ उसके पोषक तत्व में वृद्धि हो जाती है। यह खाने को जल्दी पचाने में भी मदद करता है।
