यहां जाने गुड़हल की चाय बनाने का आसान तरीका और जानिए क्या हैं इसके फायदे?

गुड़हल के फूल तो हमेशा घर के आसपास नजर आ ही जाते हैं या बहुत से ऐसे लोग जो अपने घरों में ही इस फूल का पौधा लगाते हैं। लेकिन इस फूल में किसी खुशबु नहीं होती है,पर देखने में बहुत सुंदर होते हैं। यही नहीं गुड़हल का फूल ऐसा होता है जो गार्डन की शोभा में चार चांद लगाने का काम करता है। वैसे ये फूल जितने सुंदर होते हैं उतने ही गुणकारी भी होते हैं और इन फूलों की चाय सेहत को कई सारे फायदे पहुंचाती है। खैर, क्या कभी आपने गुड़हल के फूलों की चाय का सेवन किया है और आप जानते हैं कि ये चाय बनती कैसे है और ये सेहत के लिए कितनी लाभदायक होती है ? अगर नहीं, तो चलिए आज हम बताते हैं इसके बारे में विस्तार से….

1. ब्लड प्रेशर कम करें

गुड़हल की चाय पीने से बड़े हुए ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है। ऐसे लोग जिनका ब्लड प्रेशर हाई रहता है उन लोगों के लिए इस चाय का सेवन करना बहुत लाभकारी माना जाता है, लेकिन जिन लोगों का ब्लड प्रेशर लो रहता हो, वो इस चाय का सेवन नहीं करें।

2.वजन कम करे

गुड़हल की चाय एक हर्बल टी है जो प्राकृतिक रूप से कैलोरी और कैफीन मुक्त होती है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इस चाय के सेवन करने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है। इस चाय को पीने से बॉडी वेट, बॉडी फैट और बॉडी मास इंडेक्स में कमी आती है,जो लोग वजन कम करना चाहते हैं वो इस चाय का सेवन कर सकते हैं।

3.वायरल इन्फेक्शन से रखें दूर

इस छाये को पीने से बैक्टीरियल और वायरल इन्फेक्शन से बचने में सहायता मिलती है।  गुड़हल की चाय हर्बल टी होने की वजह से इसमें कई तरह के बैक्टीरिया, फंगल और पैरासाइट पाए जाते हैं जो हमारे शरीर की रक्षा करती है।

4.तनाव को करे छूमंतर

गुड़हल के फूल की चाय का सेवन करने से थकावट और तनाव भी खत्म हो जाता है। इसके सेवन से अच्छी नींद आती है। इस चाय में एंटीऑक्‍सीडेंट गुण होने की वजह से ये तनाव और थकान से निजात दिलाकर अच्छी और गहरी नींद लाने में मदद करते हैं।

ऐसे बनाये गुड़हल की चाय

यूं तो गुड़हल के फूल का मार्किट से पाउडर और टी बैग्स के रूप में मौजूद है। लेकिन इसको घर पर बनाने के लिए गुड़हल के फूलों को सबसे पहले धो ले फिर फूल की पंखुड़ियां अलग कर लें। अब पानी को उबाल लें इस पानी में प्रति व्यक्ति के हिसाब से दो गुड़हल के फूल की पंखुड़ियां डालें और दो मिनट तक पकने दें। इसको कप में छानकर इसमें नींबू का रस और शहद मिलाकर इसको पी लें। आप चाहें तो फूलों को सुखाकर इसका पाउडर बनाकर भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

नोट: यह लेख सिर्फ आपकी सामान्य जानकारी प्रदान करती है। ये किसी योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इसलिए ध्यान रहे इन पर अमल करने से पहले किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर की सलाह एक बार अवश्य लें।  

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