अगर आप भी अपने आए दिन बढ़ रहे वजन से परेशान है तो आज हम आपको बताएंगे ऐसा नुस्खा जिसे आजमाकर आप दंग रह जायेंगे। लहसुन भारतीय रसोई में इस्तेमाल की जाने वाली एक आम सामग्री है। लहसुन वजन घटाने का कारगर घरेलू उपाय माना जाता है। लहसुन इम्यूनिटी को बढ़ावा देने, बेहतर रक्त प्रवाह के लिए रक्त वाहिकाओं को आराम करने और ब्लड प्रेशर को कम करने, सूजन को कम करने में मदद करता है और रक्त वाहिकाओं को नुकसान से बचाने में से भी बचाता है। जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है। इसके फायदेमंद यौगिक शरीर की चर्बी को कम करने के लिए जिम्मेदार होते हैं।
लहसुन के गुण:
लहसुन ऊर्जा स्तर को बढ़ावा देता है।
लहसुन वजन घटाने का कारगर उपाय माना जाता है।
यह शरीर की चर्बी को कम करने के लिए जिम्मेदार होते हैं।
यह ऊर्जा स्तर को बढ़ावा देने और चयापचय को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
यह रक्त वाहिकाओं को नुकसान से बचाने में से भी बचाता है। जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है।
लहसुन शरीर को डिटॉक्सीफाई करने और सर्दी और फ्लू से लड़ने में मदद करने में भी मदद कर सकता है।
लहसुन में विटामिन बी 6 और सी, फाइबर, मैंगनीज, कैल्शियम पाया जाता है, इसके अलावा, लहसुन प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने।
यह एक बेहतरीन डिटॉक्सिफाइंग एजेंट है। यह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है जो आपके पाचन तंत्र में बाधा बन सकते हैं।
लहसुन इम्यूनिटी को बढ़ावा देने, बेहतर रक्त प्रवाह के लिए रक्त वाहिकाओं को आराम करने और ब्लड प्रेशर को कम करने, सूजन को कम करने में मदद करता है
वजन कम करने के कुछ घरेलू उपाय;
शहद और लहसुन
2-3 लहसुन की कलियों को छीलकर कुचल दें। इस कुचले हुए लहसुन में शहद मिलाएं। मिश्रण को 15-20 मिनट तक रहने दें और फिर इसका सेवन करें। हर दिन एक बार ऐसा करें।
नींबू और लहसुन
एक गिलास गर्म पानी में 2-3 पीसे हुए लहसुन की कली डालें और इसे थोड़ी देर के लिए रहने दें। अब इसमें एक बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएं और सुबह खाली पेट इस मिश्रण को पिएं।
काली मिर्च और लहसुन
एक गिलास पानी में 2-3 लहसुन की कली काट कर रात भर छोड़ दे और सुबह में लहसुन की कली को हटा दें और एक चुटकी काली मिर्च डालें। इसे अच्छी तरह से मिलाएं और इसे खाली पेट पिएं।
