कम हो गया है ” स्पर्म काउंट ”  ? तो आज ही से शुरू करें तरबूज के बीजों का सेवन, होगा फायदा

गर्मी के इस मौसम में लोग जमकर तरबूज का सेवन कर रहे हैं। ये फल स्वादिष्ट होने के साथ ही गर्मियों के मौसम में शरीर में पानी की मात्रा को बनाए रखता जिससे आप दिन भर खुद को फुर्तीला और तरोताजा महसूस करते हैं। तरबूज के स्वाद और स्वास्थ्य लाभ के बारे में तो सभी जानते हैं पर क्या आपको पता है कि तरबूज के बीज भी काफी काम की चीज है तरबूज के बीज शरीर को कई लाभ पहुंचाते हैं और इसका सेवन कई बड़ी बीमारियों को दूर करने में सहायक है ? 

आज के इस आर्टिकल में हम आपको तरबूज के बीज के गुणों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका सेवन कर आप कई बीमारियों को दूर भगा सकते हैं।  तो आइए जानते हैं तरबूज के बीजों के सेवन के फायदे के बारे में।

तरबूज के बीजों को खाने का तरीका

तरबूज के बीजों को कैसे खाया जाए सबसे पहले यह जानना जरूरी है। तो तरबूज के बीज को आप सबसे पहले धोकर सुखा लें। इसके बाद इसे छीलकर आप इसका सेवन कर सकते हैं। इसी प्रकार आप तरबूज के बीजों का स्वाद बढ़ाते हुए अगर इसका सेवन करना चाहते हैं तो इसके लिए आप सबसे पहले तरबूज के बीज को रोस्ट कर ले और उसके बाद इसका सेवन करें। 

तरबूज के बीजों को आप अंकुरित करके भी खा सकते हैं। आपको बता दें कि तरबूज के बीजों को अंकुरित कर खाने से सबसे ज्यादा लाभ मिलता है। आइए अब जानते हैं कि तरबूज के बीज का सेवन करने से हमारे शरीर को क्या लाभ मिलता है और इससे किस प्रकार की बीमारियां दूर होती हैं।

1. हार्ट को रखता है मजबूत और सेहतमंद – तरबूज के बीज का सेवन दिल को मजबूत और स्वस्थ रखने का काम करता है। दरअसल तरबूज के बीज में मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड पाए जाते हैं जो हार्ट अटैक और हार्ट स्ट्रोक की संभावनाओं को कम करते हुए ह्रदय को मजबूती प्रदान करते हैं।

2. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मददगार – तरबूज के बीजों में दरअसल आयरन और मिनरल्स मौजूद होते हैं जो शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने का काम करते हैं। इसके अलावा तरबूज के बीजों में विटामिन बी भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करता है।

3. स्पर्म काउंट बढ़ाने में सहायक – पुरुषों के लिए तरबूज के बीज का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। दरअसल, तरबूज के बीज में मौजूद जिंक स्पर्म काउंट को बढ़ाने का काम करता है। इसलिए पुरुषों को तरबूज के बीज का सेवन जरूर करना चाहिए।

4. स्किन संबंधी परेशानियों होंगी दूर – तरबूज के छोटे-छोटे बीजों का सेवन आपको आपकी स्किन संबंधित समस्याओं से भी निजात दिला सकता है। दरअसल, तरबूज के बीजों में मैग्नीशियम पाया जाता है जो चेहरे को बेदाग और ग्लोइंग बनाने का काम करता है। ऐसे में अगर आप अपने स्किन संबंधी परेशानियों से परेशान है तो आप से तरबूज के बीजों का सेवन गर्मी के इस मौसम में जरूर करना चाहिए।

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