गुड़ का फायदा तब तो बहुत ही ज्यादा होता है यदि आप सुबह उठ कर इसे खाली पेट गुनगुने पानी के साथ खाये इससे शरीर में कई सारी बीमारियों को खत्म कर देता है ये आपको निरोगी बना देगा।
आइए गुड़ को सुबह उठ कर गुनगुने पानी के साथ खाने के फायदे को देखते हैं –
1. पेट से जुड़ी समस्याओं को खत्म करें
आप अपने जीवन में जिन समस्याओं से जूझते हैं उनमें से ज्यादातर परेशानियां आपके पेट से जुड़ी होती हैं। जिन लोगों को अक्सर पाचन से जुड़ी दिक्कत रहती है जैसे कब्ज या गैस की समस्या उन्हें सुबह उठ कर गुड़ खाने के साथ गुनगुना पानी को पीना चाहिए। इसे पेट साफ हो सकता है और आपका पाचन दुरुस्थ हो सकता है और पेट दर्द एसिडिटी, कब्ज की समस्या से भी छुटकारा मिल सकता है।
2. शरीर की इम्यूनिटी बढाए
गुड़ और गर्म पानी का सेवन आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने में फायदेमंद होता है। हमारी इम्यूनिटी ही हमें बार-बार बीमार होने से बचाती है यदि हमारा इम्यून सिस्टम कमजोर होगा तो हमें कोई भी बीमारी आसानी से हो सकता है। तो हमें अपना इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए गुड़ का सेवन करना चाहिए क्योंकि
गुड़ में कई सारे एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल होते हैं जो फ्री रैडिकल के डैमेज से बचा कर इंफेक्शन से लड़ने में आपकी मदद कर सकते हैं। गुड़ खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाने में भी फायदा लिया जा सकता है.
सुबह उठते ही गर्म पानी के साथ गुड़ खाने पर शरीर में हैप्पी हार्मोन को बढ़ावा मिलता है।
3.मोटापा को भी खत्म करने में करता है मदद
यदि आप मोटापा से परेशान है शरीर में एक्सट्रा फैट बन गयी है। आप सुबह उठ कर गुनगुने पानी के साथ गुड़ को खाये और उसका फायदा आपको देखने को मिलेगा।
गुड़ में पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन बी 1, बी 6 और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। अगर आप रोजाना गुड़ और गर्म पानी का सुबह खाली पेट सेवन करते हैं तो आपको एक्स्ट्रा फैट बर्न करने में फायदा कर सकता है।कई लोग पेट की चर्बी से परेशान रहते हैं उनके लिए गुड़ के साथ गुनगुना पानी बहुत ही फायदेमंद हैं।
