डार्क चॉकलेट खाने से शरीर को मिलते हैं कई अद्भुत फायदे, कई बीमारियों को शरीर से रखें दूर

चॉकलेट का नाम सुनते ही मुंह में पानी आने लग जाता है, मगर वेट कंट्रोल करने के चक्कर में लोग चॉकलेट से दूरी बना लेते हैं। यदि आप भी उन लोगों में शामिल हैं जिन्हें चॉकलेट खाने से वजन बढ़ने की चिंता सताने लगती है, तो अब आप भी अपनी डाइट लिस्ट में डार्क चॉकलेट जोड़ लें। जी हां डार्क चॉकलेट खाने से न केवल एंग्जायटी से छुटकारा मिलता बल्कि इसको खाने से ढेरों फायदे मिलते हैं।

1. दिल के लिए बेहतर

ऐसा कहा जाता है चॉकलेट खाने से दिल से संबंधित सभी बीमारियां दूर हो सकती हैं। यही नहीं डार्क चॉकलेट हार्ट अटैक के खतरे को 50% और कॉरनेरी बीमारी को 10% तक कम करने का काम करती है इसलिए चॉकलेट को हमेशा सीमित मात्रा में खाने से शरीर को फायदा मिलता है।

2. दूर करें थकान

अक्सर ऐसा होता है ज्यादा थकान रहने से व्यक्ति को सिर दर्द और शरीर में दर्द जैसी समस्याओं से जूझना पड़ता है। इससे छुटकारा पाने के लिए आपको रोजाना  50 ग्राम चॉकलेट खानी होगी। इसका असर आपको बहुत जल्दी नजर आने लग जाएगा।

3. चेहरे की झुर्रियां करे खत्म

बहुत से ऐसे लोग जो अपनी मुरझाई हुई त्वचा से परेशान होते हैं और चाहा कर भी वे लोग इससे छुटकारा नहीं पाते। ऐसे में चॉकलेट में पाए जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट हमारी त्वचा को तरोताजा रखने में काफी मददगार है। चॉकलेट का सेवन करने से जल्द ही रिंकल्स की टेंशन से मुक्ति मिल सकती है।

4. लो ब्लड प्रेशर

डार्क चॉकलेट खाने की सलाह लो ब्लड प्रेशर में भी दी जाती है। क्योंकि ये मूड को भी सही करती है,जिससे ब्लड प्रेशर भी नियंत्रण पाया जा सकता है।

5. वजन कंट्रोल

चॉकलेट में मौजूद कोको पाउडर फैट काटने का काम करता है। परंतु इसको खाते समय हमें हमेशा याद रहे चॉकलेट की मात्रा कम होने के साथ-साथ चॉकलेट में 60% कोको की मात्रा जरूर होनी चाहिए।

6.डिप्रेशन से दिलाये मुक्ति

चॉकलेट में सेरोटोनिन पाया जाता है, जो हमारे माइंड को फ्रेश रखने का काम करता है और तनाव को हावी नहीं होने देता।

नोट: यह लेख सिर्फ आपकी सामान्य जानकारी प्रदान करती है। ये किसी योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इसलिए ध्यान रहे इन पर अमल करने से पहले किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर की सलाह एक बार अवश्य लें। 

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