बहुत अधिक भूख लगना और दिन में केवल एक बार भूख लगना दोनों ही एक प्रकार से सेहत के लिए सहीं नहीं होता है. अगर किसी को बिल्कुल भी भूख नहीं लगती और हमेशा पेट भरा – भरा सा रहता है तो ये सेहत के लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं है. इससे सेहत को कई प्रकार के नुकसान हो सकते है.
आज इस आर्टिकल में हमलोग इसी बात को जानने की कोशिश करेंगे की अगर दिन मे केवल एक बार या बिल्कुल भी भूख ने लगे तो ऐसी स्थिती में हमें क्या करना चाहिए. ऐसी स्थिती में इन आदतों को अफनाकर इस गंभीर परेशानी से समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है. आप इन तरीकों को आजमा सकते है –
1. अजवाइन का सेवन करना रहेगा लाभदायक – भूख कम करने की समस्या को दूर करने के लिए अजवाइन का सेवन करें. एक चम्मच अजवाइन खाने या फिर अजवाइन को गुनगुने पानी में उबालकर पीने से काफी लाभ मिलता है.
2. दूध के साथ त्रिफला का सेवन – रात के समय बिस्तर पर जाने से पहले एक ग्लास दूध के साथ आधा चम्मच त्रिफला का चूर्ण मिलाकर पीने से भी भूख न लगने की समस्या से निजात मिलता है.
3. आंवला का सेवन – भूख ने लगने की समस्या कई बार कापी परेशान कर देती है. ऐसी स्थिती में आंवले का सेवन काफी मददगार होता है. दरअसल, आंवला भूख जगाने के साथ ही पेट के सूजन, जकड़न औऱ कब्ज की समस्या से राहत दिलाता है.
