गर्मी के इस मौसम में जरूर करें पके हुए कटहल का सेवन, दूर होंगी कई बीमारियां

कटहल का सेवन कई मायनों में फायदेमंद है। गर्मी के इस मौसम में कटहल खूब पाया जाता है और लोग इसकी सब्जी बनाकर भी खूब खाते हैं। कटहल में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर की कई बीमारियों को ठीक कर सकते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि पका हुआ कटहल आपके पाचन क्रिया को बेहतर कर सकता है।

 दरअसल, पके हुए कटहल में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने का कार्य करता है। तो आइए जानते हैं कि पके हुए कटहल का सेवन करने से हमें क्या-क्या फायदे मिलते हैं। 

1. पके हुए कटहल का सेवन शरीर की इम्युनिटी क्षमता को बढ़ाने का काम करता है। पके हुए कटहल में विटामिन सी एक ऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

2. सुधरती है पाचन क्रिया – पाचन की समस्या से परेशान व्यक्तियों को पके हुए कटहल का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि इससे पाचन क्रिया बेहतर होती है। 

3. दिल भी रहता है स्वस्थ – हार्ट संबंधी परेशानियों से जूझ रहे व्यक्तियों को कटहल का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि पका हुआ कटहल का सेवन हॉट को हेल्थी रखने का काम करता है। पके हुए कटहल में पोटेशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का काम करता है जो हृदय संबंधी कई बीमारियों को दूर करने में सहायक है। 

4. कम होता है शरीर का वजन – पके हुए कटहल का सेवन करने से शरीर का वजन भी कम होता है। दरअसल, कटहल रेसवेरेट्रॉल नामक एंटीऑक्सीडेंट नामक का अच्छा स्रोत होता है।

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