कीवी एक ऐसा फल है जिसे सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना गया है. आजकल ये फल काफी प्रचलन में है और स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि इसके गुण कई रोगों को दूर करने में सक्ष्म है. कीवी में कैल्शियम, पौटेशियम, विटामीन सी, और फाइबर पाया जाता है.
इसके अलावा इस फल में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी तरह के कई औषधीय गुण पाए जाते है. तो आइये आज जानते है कि कीवी का सेवन करने से क्या – क्या फायदे होते है.
1. बीपी को रखता है नियंत्रित – कीवी का सेवन करने से बीपी की समस्या को नियंत्रित किया जा सकता है और इस बात का खुलाशा कई रिसर्च में हो चुका है. शोधकर्ता मानते है कि अगर लगातार दो महीने तक अगर कीवी का सेवन किया जाए तो ब्लड प्रेशर की समस्या कंट्रोल रहती है.
2. अस्थमा में राहत – कीवी का सेवन अस्थमा की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए काफी लाभदायक होता है क्योकि कीवी का सेवन श्वसन तंत्र को सुचारू रूप से काम करने में मदद करता है.
3. पेट संबंधी कई बीमारियां होती है दूर – कीवी का सेवन कब्ज, एसिडिटी आदि समस्याओं को दूर करने में सहायक है. इसके अलावा ये पेट संबंधी कई बीमारियों को भी दूर करता है.
4. हार्टअटैक का खतरा रहता है कम – रोजाना एक कीवी का सेवन हार्टअटैक की संभावनाओं को कम करता है. दरअसल, कीवी का सेवन ब्लड क्लॉट की समस्या को रोकने में सहायक है जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है.
