स्ट्रॉबेरी के सेवन से होते हैं कई फायदे, आज ही घर ले आए ये सुगंधित फल

स्ट्रॉबेरी एक ऐसा फल है जो हर किसी को पसंद होता है। अक्सर चटक लाल रंग की दिखने वाली स्ट्रौबरी की सुगंध लोगों को अपनी और आकर्षित करती है। इसे देखते ही खाने का मन करता है। इसके खाने के फायदे भी कई हैं और खासकर बच्चों को स्ट्रौबरी काफी पसंद होता है। आज के इस लेख में हम आपको स्ट्रॉबेरी खाने के फायदों के बारे में ही बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं कि स्ट्रॉबेरी का सेवन करने से हमारे शरीर को क्या लाभ मिलते हैं।

1. मजबूत होती हैं हड्डियां – स्ट्रॉबेरी का सेवन हड्डियों को मजबूत करने का काम करता है। दरअसल, स्ट्रॉबेरी में मौजूद मैग्निशियम हड्डियों को मजबूत तथा जोड़ों के दर्द को भी दूर करने में सहायक है। इसीलिए वैसे लोग जिन की हड्डी कमजोर है उन्हें स्ट्रॉबेरी का सेवन जरूर करना चाहिए।

2. ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है – स्ट्रॉबेरी का सेवन करने से ब्लड प्रेशर को नियंत्रित में रखा जा सकता है। दरअसल, स्ट्रॉबेरी में पोटैशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित कर स्ट्रोक के जोखिम को भी कम करने का काम करता है।

3. स्वस्थ दांत – स्ट्रॉबेरी का सेवन करने से दांतों को बिना नुकसान पहुंचाए सफेद किया जा सकता है। दरअसल ,स्ट्रॉबेरी का सेवन दांतो को प्राकृतिक रूप से सफेद करने का कार्य करता है।

4. कम होता है शरीर का वजन – अगर कोई व्यक्ति मोटापे से परेशान है और प्राकृतिक तरीके से शरीर का वजन कम करना चाहता है तो उसे स्ट्रॉबेरी का सेवन जरूर करना चाहिए।  स्ट्रॉबेरी में काफी कम कैलोरी पाई जाती है। स्ट्रॉबेरी का सेवन करने से काफी देर बाद भूख लगती है जिससे मोटापे से छुटकारा पाने में सहायता मिलती है

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