बेर का सेवन काफी फायदेमंद माना गया है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को कई प्रकार के फायदे दिलाते हैं। बेर में विटामिन, राइबोफ्लेविन प्रोटीन, पोटैशियम और कैल्सियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई प्रकार से बचाने और शरीर के कई अंगों को बेहतर तरीके से कार्य करने में अपनी अहम भूमिका निभाते हैं।
सर्दियों के मौसम में भी बेर का सेवन भी खूब किया जाता है और बाहर से लोग अचार चटनी इत्यादि भी बनाते हैं। इस लेख में हम आपको हर के सेवन के फायदे के बारे में ही बताने जा रहे हैं।
तो आइए इस बारे में जानते हैं।
1. अगर आप बेर का सेवन करते हैं तो यह आपको कई प्रकार के हृदयरोग के जोखिमों से भी बचाता है। बैर में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कार्डियोवैस्कुलर डिजीज यानी हृदय रोग से बचाने का कार्य करते हैं।
2. कब्ज की समस्या से परेशान लोगों को भी बेर जरूर खाना चाहिए। कब्ज, गैस और अपच इत्यादि समस्याओं को दूर करने में बेर बेहद अहम भूमिका निभाता है और इससे पाचन भी मजबूत होता है।
3. अगर आप तनाव या से गुजर रहे हैं तो आपको बेर का सेवन करना चाहिए। दरअसल, बेर ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस के खिलाफ लड़ने में काफी मददगार पाया गया है। बेर का सेवन मूड को बेहतर करने में भी अपनी अहम भूमिका निभाता है।
4. बेर का सेवन करने से आंखों के संक्रमण को जल्द ठीक किया जा सकता है। ये आंखों की रोशनी को बढ़ाने में भी काफी सहायक पाया गया है।
Disclaimer: यहां बताई गई सूचना सामान्य जानकारी पर आधारित है। कृपया यहां बताए गए उपायों, सलाह या फिर विचार पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें। स्पष्ट किया जाता है कि V3 News India यहां बताई गई किसी भी स्वास्थय संबंधी जानकारियों , सलाह या फायदे की पुष्टि नहीं करता है।
