वैसे तो एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट के जरिए वजन को कुछ ही दिनों में कंट्रोल किया जा सकता है। लेकिन ऐसे लोग जो एक्सरसाइज करने में असमर्थ हैं उनके लिए वजन को कम करने में शहद और दालचीनी काफी कारगर है। दरअसल दालचीनी और शहद में एंटी-ओबेसिटी गुण पाए जाते हैं जो मोटापे को काबू करने में मदद करते हैं। ऐसे में आप इन तीन तरीकों से शहद और दालचीनी का इस्तेमाल कर सकते हैं।
आजकल की बिजी लाइफ के चलते वजन बढ़ना और तेजी से मोटापा बढ़ना एक आम परेशानी हो गयी है। तेजी से बढ़ते वजन की वजह से लोगों को कई तरह की परेशनियों का सामना करना पड़ रहा है। ऐसे में अगर इसको हल्के में लिया जाये तो ये कई तरह की बीमारियां बनकर सामने आता है। ऐसे में समय रहते बढ़ते वजन को काबू में रखना बहुत जरूरी है।
ग्रीन टी, दालचीनी और शहद
यूं तो अकेले ग्रीन टी पीने से ही बढ़ते हुए वजन पर काबू पाया जा सकता है, लेकिन तेजी से मोटापे से छुटकारा पाने के लिए ग्रीन टी के साथ दालचीनी और शहद का उपयोग आपको गजब का फायदा देगा। इसके लिए दालचीनी और शहद को पहले मिक्स कर लें और फिर उबले हुए पानी में पहले ग्रीन टी डालें।
इसके बाद दालचीनी और शहद के मिश्रण को ग्रीन टी वाला गर्म पानी में डालें। इस ड्रिंक को आप दिन में 1 बार जरूर पियें। बता दें शहद और दालचीनी में मौजूद एंटी-ओबेसिटी गुण वजन को कम करते हैं। वहीं, ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन, मोटापे का जल्द ही सफाया करने में कारगार है।
शहद, नींबू और दालचीनी
बहुत से ऐसे लोग जो आज अपने बढ़े हुए पेट की वजह से परेशान रहते हैं। पेट कम करने और मोटापे से निजात पाने के लिए लोग कई तरह के उपाय करते हैं। परंतु तमाम कोशिशों के बाद भी पेट का फैट कम ही नहीं होता है। ऐसे में आपके लिए शहद, नींबू और दालचीनी का पानी बेहद मददगार साबित होगा।
इसके लिए डेढ़ कप पानी को उबाल लें। फिर इसमें एक चौथाई दालचीनी पाउडर, दो चम्मच शहद को मिला लें। फिर उबलते हुए पानी में ही आधा चम्मच नींबू का रस डाल दें। इसका सेवन आपको रोजाना करना है। इन तीनों चीजों से शरीर में फैट के जमाव को रोकने में भी मदद मिलती है।
दालचीनी और शहद की चाय
तेजी से बढ़ रहे मोटापे से निजात पाने के लिए दालचीनी और शहद की चाय आपके किये बेहद फायदेमंद साबित होगी। इसके लिए डेढ़ कप पानी, एक इंच दालचीनी का टुकड़ा और दो चम्मच शहद की जरूरत पड़ेगी। इस वेट लॉस ड्रिंक को तैयार करने के लिए दालचीनी को पानी में डालकर 10 मिनट के लिए उबाल लें। फिर एक कप पानी छानकर निकाल लें। बाद में दो चम्मच शहद दालचीनी के पानी में मिला लें। इसका रोजाना सेवन करने से आपको जल्द ही रिजल्ट मिलेगा।
नोट: यह लेख सिर्फ आपकी सामान्य जानकारी प्रदान करती है। ये किसी योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इसलिए ध्यान रहे इन पर अमल करने से पहले किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर की सलाह एक बार अवश्य लें।
