गर्मियों के दिनों में सभी लोग ठंडी तासीर वाली चीजें ज्यादा यूज करते हैं। जैसे-दही, छाछ, नारियल पानी, खीरा-ककड़ी, तरबूज आदि। इन्हीं में से एक पुदीना भी है,जिसके उपयोग से कई अन्य तरीकों से किया जाता है।ऐसे में कोई पुदीने की चटनी खाना पसंद करता है तो कोई पुदीना का पानी या शरबत पीना, कोई पुदीने का जूस तो कोई पुदीने का परांठा। लेकिन क्या आपको मालूम है गर्मी के दिनों में पुदीना न केवल स्वाद बल्कि सेहत को भी कई लाभ पहुंचता है।
1.पुदीना है नेचुरल हर्ब
गर्मियों के मौसम में कब्ज और बदहजमी जैसी परेशानियां होना आम बात है। ऐसे में पुदीने की पत्तियां एक नेचुरल हर्ब हैं, जो इन सभी दिक्कतों से आपको जल्द ही छुटकारा दिला देती हैं। दरअसल पुदीने की तासीर ठंडी होने के कारण ये आपके पेट को गर्मी के मौसम में ठंडक पहुंचने का काम करता है साथ ही आपको कई तरह की बीमारियों के साथ ही स्किन इंफेक्शन से भी बचाता है। यही नहीं आयुर्वेद में भी पुदीने का काफी इस्तेमाल होता है क्योंकि यह तीनों तरह के दोष- वात, पित्त और कफ को शांत करने में मदद करता है।
2.पेट दर्द में राहत
गर्मियों के दिनों में पेट दर्द होने की समस्या सबसे ज्यादा देखने को मिलती है। ऐसे में अदरक और पुदीने के लस में थोड़ा-सा सेंधा नमक मिलाकर दिन में कई बार चाटने से पेट दर्द से जल्दी छुटकारा मिल जाता है। इसके अलावा गैस की दिक्कत दूर करने और गठिया में भी इसका उपयोग किया जा सकता है।
3.सिरदर्द से मिलेगी राहत
गर्मी के मौसम में अक्सर तेज धूप में बाहर निकलने पर सिर में दर्द होना शुरू हो जाता है और इस समय में पुदीना शरीर के तापमान को कम करके सिरदर्द की समस्या को चुटकियों में दूर करने में मदद करता है क्योंकि पुदीने में शरीर को ठंडा और शांत करने वाली सूदींग प्रॉपर्टीज होती हैं।
4.गैस की दिक्कत
चेहरे पर पिंपल हो गए हो या पेट में गैस की परेशानी हो तो ऐसे में पुदीने की चाय पीने सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। दरअसल पुदीने की बेहतरीन खुशबू लार ग्रंथि को सक्रिय बनाती है जिससे पाचन एन्जाइम उत्तेजित होता है और डाइजेशन की प्रक्रिया भी तेज होती है।
5.दांतों का दर्द
पुदीने न सिर्फ पेट संबंधी परेशानियों में असर करता है बल्कि पुदीने की दो-चार पत्तियों को रोज चबाने से दांतों का दर्द, पायरिया और मसूढों से खून निकलने की परेशानी भी दूर हो जाती है।
6.चेहरे की झाइयां और पिंपल्स
पुदीने की पत्तियों के लेप को पानी में डालकर भाप लेने से जल्द ही चेहरे की झाइयां दूर हो जाती हैं। पुदीने में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं जो पिंपल्स से लड़ने में मदद करने के साथ ही स्किन पर होने वाले दाग, धब्बे और खुजली से भी लड़ने में मदद करते हैं।
7.सांस की बदबू
अगर आप भी मुंह से आने वाली दुर्गंध से परेशान है और इससे जल्द ही छुटकारा पाना चाहते हैं तो ऐसे में एक गिलास पानी में पुदीने की 4-5 पत्तियां उबाल कर पानी को ठंड़ा करने के लिए फ्रिज में रख दें। इससे कुल्ला करने से मुंह की बदबू दूर हो जाती है। पुदीने में मेन्थॉल होता है जो ठंडक पहुंचाता है और इसके जीवाणुरोधी गुण बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं।
