गर्मियों ने दस्तक दे दी है. गर्मियों के मौमस में भिंडी के पैदावार काफी होता ही और हरी सब्जी के रूप में लोग भिंडी खाना खूब पसंद करते है. भिंडी से कई प्रकार की डिश भी बनाई जाती है.
हरी सब्जियां हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायेदेमंद होती है और भिंडी भी एक हरी सब्जी है जो हमारे शरीर को कई फायदे पहुंचाती है. तो आईये आज जानते है कि भिंडी का सेवन करने से हमारे शरीर को क्या लाभ होता है.
1. इम्यनिटी सिस्टम मजबूत होती है- गर्मियों में भिंडी का सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है और लोग कम बिमार पड़ते है.
2. वजन घटाने में सहायक – भिंडी का सेवन करने से शरीर का बढा हुआ वजन कम करने में भी मदद मिलती है. दरअसल, भिंडी में एंटी – ओबेसिटी गुण पाया जाता है जो वजन कम करने में मददगार माना गया है.
3. पेट भी रहता है स्वस्थ – भिंडी के सेवन पाचन तंत्र को भी मजबूत करता है इस तरह पेट की कई समस्याएं दूर होती है.
4. आंखों की रौशनी करे तेज – भिंडी का सेवन करने से आंखों की रोशनी तेज होती है. दरअसल, बीटा कैरोटीन पाया जाता है जिससे आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद मिलती है.
