हमें हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए फलों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए क्योकि ये पोषक तत्वों से भरपूर होते है. पोष्क तत्वों को हमारे शरीर की जरूरत होती तो ऐसे में फलों को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है.
ऐसा ही एक महत्वपूर्ण फल है चीकू जिसका सेवन करने से शरीर को काफी फायदा होता है. चीकू ही एक ऐसा फल है जो शर्दी और गर्मी दोनों मौसम में खाया जाता है. तो आइए आज जानते है चीकू खाने के फायदे के बारे में….
1. पाचन क्रिया होती है बेहतर – चीकू में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जिससे पाचन क्रिया बेहतर होती है. चीक खाने से पेट संबंधी कई परेशानियां भी दूर हो जाती है.
2. आखों के लिए काफी फायदेमंद – चीकू में विटामिन – ए पाया जाता है जो हमारी आखों का ख्याल रखने के साथ ही आंख की कई बीमारियों को भी दूर करता है.
3. कफ में दिलाता है राहत – चीकू का सेवन करने से कफ होने के दौरान काफी राहत मिलती है. ये छाती में जमा कफ को कम कर करता है.
4. दांतो के लिए भी फायदेमंद – चीकू का सेवन करने से दांतो की केविटी को भरने में भी मदद मिलती है. चीकू को दांतो के लिए काफी अच्छा माना गया है.
5. दिमांग को रखता है शांत – चीकू का सेवन करने से दिमाग भी काफी शांत रहता है. इसके साथ ही तनाव को करने में भी चीकू अहम भूमिका निभाता है.
