Sunday, April 11, 2021

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योग और सेहत

योग और सेहत

कब्ज के रोगी स्वास्थ्य पर दें ध्यान, खाने का रखें विशेष ख्याल

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अनियमित दिनचर्या और खान-पान के वजह से आपको कब्ज की समस्या हो सकती है और यह कई बीमारियों का कारण बन सकती है। यदि...
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रात में दूध में मिलाकर रख दें काजू, सुबह उठकर करें सेवन और फिर देखें कमाल

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दूध सेहत के लिहाज से बहुत फायदेमंद होता है. इस में कई प्रकार के विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, जो शरीर को जरूरी पोषक...
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गर्मी के मौसम में जरूर करें बेल के जूस का सेवन, मिलेंगे कई फायदे

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गर्मियों के मौसम ने दस्तक दे दी है और अब धूप भी तेज होने लगी है. गर्मियों के मौसम में हम प्राय ठंडे पेय...
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कैल्शियम की कमी से हो सकते हैं कई नुकसान, जानिए शरीर में इसकी कमी क्यों नहीं होनी चाहिए?

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कैल्शियम एक ऐसा तत्व है जो हमारे शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है। यह हमारे हड्डियों के अलावा स्वस्थ दांतों और नाखूनों...
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दही खाने से बीमारियां रहेंगी कोसो दूर, इन चीजों को मिलाकर करे सेवन

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दूध के मुकाबले दही सेहत के लिए ज्यादा फायदा करता है. दही में दूध की अपेक्षा ज्यादा मात्रा में कैल्शियम होता है. इसके अलावा...
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किशमिश खाने के हैं ढेरों फायदे, इस चीज के लिए रामबाण है किशमिश, जाने फायदे

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इस आधुनिक युग में लोग अपनी फिटनेस को लेकर बेहद चिंताजनक रहते हैं, वह नियमित डाइट का सेवन करते हैं कुछ लोग जिम जाते...
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चुकंदर का रस करता है उम्र के असर को कम, साथ ही करे ब्लड प्रेशर को नियंत्रित, जानें इसके अन्य फायदे

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हाल ही में ‘रेडॉक्स बायोलॉजी’ जर्नल में प्रकाशित एक लेख में कहा गया है कि चुकंदर का जूस मुंह के बैक्टीरिया कामिश्रण स्वस्थ रक्त...
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कीवी का रोजाना सेवन शरीर को पहुंचाता हैं कई फायदें

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कीवी एक ऐसा फल है जिसे सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना गया है. आजकल ये फल काफी प्रचलन में है और स्वास्थ्य विशेषज्ञों...
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गर्मी के दिनों में शरीर में ऊर्जा बनाए रखने के लिए करें सत्तू का सेवन, जाने इसके अन्य स्वास्थ्य लाभ

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गर्मी के आते ही लोग सेहत को लेकर सतर्क हो जाते हैं। आप ऐसे खाद्य पदार्थ को अपने भोजन में शामिल करनाचाहते हैं जो...
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जरूर करें पपीते का सेवन, इसी फल में पाए जाते हैं सभी विटामिन

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गर्मी के मौसम ने दस्तक दे दी है और इस मौसम में हमें अपने खानपान का विशेष तौर पर ध्यान रखना होता है. इस...
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