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योग और सेहत

खर्राटा लेने की आदत से होना पड़ता है शर्मिंदा ? आज ही डाइट में शामिल करें ये चीजें

अगर कोई व्यक्ति खर्राटा लेता है और आप उसके बगल में सोते हैं तो रात की नींद खराब हो जाती है। खर्राटा लेने की...

Diabetes को लेकर ये रिसर्च आई सामने, 2 से 5 मिनट की वॉक कर सकती है कमाल

एशियाई देशों में खासकर भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या में पिछले कुछ दशकों में काफी ज्यादा वृद्धि देखने को मिली है। डायबिटीज...

शरीर में हो गई है आयरन की कमी, ये जूस कर सकते हैं मदद

आयरन एक जरूरी पोषक तत्व है जो शरीर को कई प्रकार की बीमारियों से बचाने का कार्य करता है। शरीर में आयरन की मौजूदगी...

क्या आप जानते हैं उबले हुए आलू खाने के फायदें ?

आलू एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसका प्रयोग हर घर में होता है। आलू से कई प्रकार की सब्जियां तो वही काफी कम सब्जियां...

सुबह की रूटीन में इन आदतों को करें शामिल, काम में लगेगा मन

दिन की शुरुआत तभी अच्छी रहती है जब आपकी सुबह की शुरुआत अच्छी हो। सुबह की शुरुआत अच्छी रहने से दिन अच्छा रहता है...

दूध के साथ इन चीजों को मिलाकर पीने से मिलता है ज्यादा फायदा, मिलेंगे कई फायदे

अगर आप बेहतर स्वास्थ्य चाहते हैं तो आपको हर रोज दूध पीना चाहिए। दूध में कैल्शियम होता है जो शरीर की हड्डियों को मजबूत...

बादाम के आटे से बनी रोटी आपको बनाएगी सेहतमंद, आज से ही करें सेवन

आपने गेहूं का आटा, मक्के का आटा, चावल का आटा, रागी का आटा और अन्य आटे की रोटी जरूर खाई  होगी लेकिन क्या आपने...

बच्चों को मखाना खिलाना होता है फायदेमंद, तेज होगा बच्चे का दिमाग

बच्चों को पोषक युक्त खाद्य पदार्थ के खिलाना आवश्यक होता है। बच्चे का मानसिक और शारीरिक विकास दोनों ही बराबर मात्रा में होना जरूरी...

सर्दियों के मौसम में महिलाएं खुद को फिट रखने के लिए करें इन चीजों का सेवन

इस समय सर्दियों का मौसम चल रहा है और सर्दियों के इस मौसम में शरीर को बीमारियों से बचाना जरूरी है। दरअसल सर्दियों के...

इन आदतों के कारण वक्त से पहले ही बूढ़ा दिखने लगता है इंसान, जानिए क्यों ?

आज के दौर में हर कोई फिट और यंग देखना चाहता है। समय के साथ उम्र का डालना प्राकृतिक है लेकिन अपने खानपान का...

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