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योग और सेहत

कब्ज के रोगी स्वास्थ्य पर दें ध्यान, खाने का रखें विशेष ख्याल

अनियमित दिनचर्या और खान-पान के वजह से आपको कब्ज की समस्या हो सकती है और यह कई बीमारियों का कारण बन सकती है। यदि...

रात में दूध में मिलाकर रख दें काजू, सुबह उठकर करें सेवन और फिर देखें कमाल

दूध सेहत के लिहाज से बहुत फायदेमंद होता है. इस में कई प्रकार के विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, जो शरीर को जरूरी पोषक...

गर्मी के मौसम में जरूर करें बेल के जूस का सेवन, मिलेंगे कई फायदे

गर्मियों के मौसम ने दस्तक दे दी है और अब धूप भी तेज होने लगी है. गर्मियों के मौसम में हम प्राय ठंडे पेय...

कैल्शियम की कमी से हो सकते हैं कई नुकसान, जानिए शरीर में इसकी कमी क्यों नहीं होनी चाहिए?

कैल्शियम एक ऐसा तत्व है जो हमारे शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है। यह हमारे हड्डियों के अलावा स्वस्थ दांतों और नाखूनों...

दही खाने से बीमारियां रहेंगी कोसो दूर, इन चीजों को मिलाकर करे सेवन

दूध के मुकाबले दही सेहत के लिए ज्यादा फायदा करता है. दही में दूध की अपेक्षा ज्यादा मात्रा में कैल्शियम होता है. इसके अलावा...

किशमिश खाने के हैं ढेरों फायदे, इस चीज के लिए रामबाण है किशमिश, जाने फायदे

इस आधुनिक युग में लोग अपनी फिटनेस को लेकर बेहद चिंताजनक रहते हैं, वह नियमित डाइट का सेवन करते हैं कुछ लोग जिम जाते...

चुकंदर का रस करता है उम्र के असर को कम, साथ ही करे ब्लड प्रेशर को नियंत्रित, जानें इसके अन्य फायदे

हाल ही में ‘रेडॉक्स बायोलॉजी’ जर्नल में प्रकाशित एक लेख में कहा गया है कि चुकंदर का जूस मुंह के बैक्टीरिया कामिश्रण स्वस्थ रक्त...

कीवी का रोजाना सेवन शरीर को पहुंचाता हैं कई फायदें

कीवी एक ऐसा फल है जिसे सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना गया है. आजकल ये फल काफी प्रचलन में है और स्वास्थ्य विशेषज्ञों...

गर्मी के दिनों में शरीर में ऊर्जा बनाए रखने के लिए करें सत्तू का सेवन, जाने इसके अन्य स्वास्थ्य लाभ

गर्मी के आते ही लोग सेहत को लेकर सतर्क हो जाते हैं। आप ऐसे खाद्य पदार्थ को अपने भोजन में शामिल करनाचाहते हैं जो...

जरूर करें पपीते का सेवन, इसी फल में पाए जाते हैं सभी विटामिन

गर्मी के मौसम ने दस्तक दे दी है और इस मौसम में हमें अपने खानपान का विशेष तौर पर ध्यान रखना होता है. इस...

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