Friday, February 3, 2023

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योग और सेहत

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खर्राटा लेने की आदत से होना पड़ता है शर्मिंदा ? आज ही डाइट में शामिल करें ये चीजें

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अगर कोई व्यक्ति खर्राटा लेता है और आप उसके बगल में सोते हैं तो रात की नींद खराब हो जाती है। खर्राटा लेने की...
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Diabetes को लेकर ये रिसर्च आई सामने, 2 से 5 मिनट की वॉक कर सकती है कमाल

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एशियाई देशों में खासकर भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या में पिछले कुछ दशकों में काफी ज्यादा वृद्धि देखने को मिली है। डायबिटीज...
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शरीर में हो गई है आयरन की कमी, ये जूस कर सकते हैं मदद

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आयरन एक जरूरी पोषक तत्व है जो शरीर को कई प्रकार की बीमारियों से बचाने का कार्य करता है। शरीर में आयरन की मौजूदगी...
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क्या आप जानते हैं उबले हुए आलू खाने के फायदें ?

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आलू एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसका प्रयोग हर घर में होता है। आलू से कई प्रकार की सब्जियां तो वही काफी कम सब्जियां...
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सुबह की रूटीन में इन आदतों को करें शामिल, काम में लगेगा मन

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दिन की शुरुआत तभी अच्छी रहती है जब आपकी सुबह की शुरुआत अच्छी हो। सुबह की शुरुआत अच्छी रहने से दिन अच्छा रहता है...
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दूध के साथ इन चीजों को मिलाकर पीने से मिलता है ज्यादा फायदा, मिलेंगे कई फायदे

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अगर आप बेहतर स्वास्थ्य चाहते हैं तो आपको हर रोज दूध पीना चाहिए। दूध में कैल्शियम होता है जो शरीर की हड्डियों को मजबूत...
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बादाम के आटे से बनी रोटी आपको बनाएगी सेहतमंद, आज से ही करें सेवन

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आपने गेहूं का आटा, मक्के का आटा, चावल का आटा, रागी का आटा और अन्य आटे की रोटी जरूर खाई  होगी लेकिन क्या आपने...
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बच्चों को मखाना खिलाना होता है फायदेमंद, तेज होगा बच्चे का दिमाग

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बच्चों को पोषक युक्त खाद्य पदार्थ के खिलाना आवश्यक होता है। बच्चे का मानसिक और शारीरिक विकास दोनों ही बराबर मात्रा में होना जरूरी...
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सर्दियों के मौसम में महिलाएं खुद को फिट रखने के लिए करें इन चीजों का सेवन

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इस समय सर्दियों का मौसम चल रहा है और सर्दियों के इस मौसम में शरीर को बीमारियों से बचाना जरूरी है। दरअसल सर्दियों के...
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इन आदतों के कारण वक्त से पहले ही बूढ़ा दिखने लगता है इंसान, जानिए क्यों ?

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आज के दौर में हर कोई फिट और यंग देखना चाहता है। समय के साथ उम्र का डालना प्राकृतिक है लेकिन अपने खानपान का...
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