सेहतमंद शरीर के लिए हमेशा घी के उपयोग का काफी महत्व बताया जाता है। यदि रात के समय में गर्म गर्म दूध में एक चम्मच घी डाल कर पिया जाए तो यह हमारे शरीर पर बेमिसाल फायदे पहुंचाने का काम करता है। तो चलिए जानते हैं कि रात में सोने से पहले दूध में एक चम्मच घी डालकर पिए तो इसके क्या क्या फायदे हमें मिलेंगे।
यूं तो कई व्यक्ति दिन के समय सुकून की नींद ले लेते हैं, लेकिन रात के समय पर अच्छी नींद हमारी सेहत के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है और सेहतमंद शरीर हमारी सभी समस्याओं का समाधान है। ऐसे में बॉडी को हमेशा दुरुस्त बनाए रखने के लिए हम हर संभव प्रयास करते हैं।
जैसा की आप और हम सभी लोग इस बात से वाकिफ है कोरोना महामारी के इस दौर में तो बॉडी इम्यूनिटी बढ़ाना सबसे ज्यादा जरूरी है जिससे वायरस की चपेट में आने से सुरक्षित रहा जा सके और इन सब के लिए रात की नींद लेना जरूरी माना जा रहा है।
1. अच्छी नींद के लिए
तनाव से निजात पाने के लिए और मूड को सही रखने के घी एक कमाल की चीज है। गर्म दूध के साथ घी डालकर पीने से यह नसों को शांत करता है और आपको पहले से अधिक आराम पहुंचता है जिससे नींद आने में काफी मदद मिलती है।
2. मेटाबॉलिज्म बढ़ाए
रात के समय में दूध में घी डालकर पिया जाए तो इसका सीधा असर डायजेशन पर पड़ता है। इसके रोजाना सेवन से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और डायजेशन सिस्टम मजबूत होता है। इसके अलावा एसिडिटी से लेकर मुंह में छाले आदि सभी समस्या नहीं झेलनी पड़ती।
3. यौन संबंधी परेशानी
दूध और घी का साथ में सेवन करने से यौन शक्ति और वीर्य उत्पादन को बढ़ाने में मदद मिलती है। ये बॉडी की गर्मी को कम करने के साथ आपसी संबंध को बढ़ाने में मददगार होता है। ऐसे में जो भी लोग यौन संबंधित समस्याओं से का शिकार हो रहे हैं उन्हें निश्चित रूप से गर्म दूध में एक चम्मच घी डालकर नियमित रूप से इसका सेवन करना चाहिए।
4. ज्वाइंट का दर्द
ऐसे लोग जिन्हें जोड़ों के दर्द ने अपना शिकार बनाया हुआ है और वो इससे जल्द छुटकारा पाना चाहते हैं तो उनके लिए घी और दूध का सेवन बहुत लाभदायक होगा। यह जोड़ों के दर्द में इन्फ्लेमेशन को कम करता है जिससे आस-पास हो रही सूजन में आराम मिलता है और हड्डियां मजबूत बनती हैं।
5. ग्लोइंग स्किन
दूध में घी मिला कर पीने से हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पा सकते हैं। दूध में घी डालकर पीने से स्किन को कई अन्य फायदे मिलते हैं। घी और दूध दोनों ही प्राकृतिक मॉइस्चराइजर होते हैं जो नेचुरल तरीके से स्किन को नॉरिश करने का काम करते हैं। रोजाना रात के समय में गर्म दूध में घी मिलाकर पीने से स्किन की एजिंग कम होती है साथ ही ड्राइनेस से छुटकारा मिलता है।
नोट: यह लेख सिर्फ आपकी सामान्य जानकारी प्रदान करती है। ये किसी योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इसलिए ध्यान रहे इन पर अमल करने से पहले किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर की सलाह एक बार अवश्य लें।
