स्वाद भले ही कड़वा हो, पर करेला का सेवन करने के है कई फायदे

स्वाद भले ही कड़वा हो, पर करेला का सेवन करने के है कई फायदे

कहते हैं कि सच कड़वा होता है और ये बात सच भी है. अगर आपको अपने स्वास्थ्य को अच्छा रखना है तो खान – पान और एक्सरसाइज का ध्यान तो रखना ही होगा. ऐसी ही हरी सब्जी है करेला जिसका स्वाद कड़वा होता है पर ये पोषण से भरे होते है.

करेला खाने में कड़वा जरूर होता है पर इसके फायदे भी अनेक है. करेले की सब्जी किसी को अच्छी तो किसी को इसका स्वाद पंसद नहीं आता है. तो आइये आज बात करते हैं करेले की सब्जी की और जानते है कि इसके सेवन से शरीर को किन – किन बीमारियों से लड़ने की क्षमता प्राप्त होती है….

1. फिट रखने में सहायक – करेला का सेवन करने से हमे विटामिन ए और विटामिन सी भरपूर मात्रा में मिलता है जो हमे फिट रहने में मदद करता है. केरला का स्वाद भले ही कड़वा हो पर इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को कई लाभ पहुंचाते है.

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2. डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी उपयोगी – करेला का जूस डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी अच्छा माना जाता है क्योकि इससे इस बीमारी से लड़ने की क्षमता प्राप्त होती है. करेला का कड़वा गुण डाबिटीज के मरीजों में शुगर की मात्रा को कंट्रोल करने में मदद करता है.

3. त्वचा रोग में सहायक – करेला या इसके जूस का सेवन त्वचा रोगों को भी दूर करने का काम करता है. इसमें मौजूद बिटर्स और एल्केलाइड तत्व शरीर में खुन को साफ करने का काम करते है.

4. मोटापा कम करने में मददगार – मोटापे को कम करने की दिशा में भी करेला का सेवन करना फायदेमंद होता है. इसमें पाए जाने वाले तत्व मोटापे को कम करने में अहम भूमिका निभात है.

5. हृदय रोग में फायदेमंद – करेला का सेवन करना लोगों को हृद्य रोग से बचा सकता है. अकसर हृद्य रोगियों को डॉक्टरों द्वार सलाह दी जाती है कि वे करेला का सेवन या इसका जूस पिए क्योकि इससे हृदय रोग को ठीक करने की संभावना बढ़ जाती है.

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