यह ठीक ही कहा गया है कि यदि हम स्वयं और पर्यावरण के बीच संतुलन बनाए रखना चाहते हैं तो योग प्रत्येक मनुष्य के लिए आवश्यक है। हम इस तथ्य से इनकार नहीं कर सकते कि भारत में प्राचीन काल से ही योग का अभ्यास किया जा रहा है।
‘योग’ शब्द संस्कृत से लिया गया है जिसका अर्थ है ‘जुड़ना या एकजुट होना’। योग के व्यायामों का शारीरिक प्रभाव पड़ता है और यह शरीर, आत्मा और मन के बीच संतुलन भी लाता है|
प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी के अनुसार “योग दिमागी स्थिरता के साथ-साथ स्वास्थ्य की गारंटी देता है। योग केवल एक व्यायाम नहीं है बल्कि शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण के माध्यम से शांति प्राप्त करने का एक तरीका है।” “शांति और सद्भाव योग से संबंधित हैं। दुनिया भर के लोगों को इसका अभ्यास करना चाहिए।”
21 जून, 2015 को पहली बार अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस “योग फॉर हार्मनी एंड पीस” थीम के साथ मनाया गया। आधुनिक जीवन की हलचल में, हमारी भावनात्मक स्थिरता में गिरावट आती है। लेकिन योग उस स्थिति को रोकता है और सहनशक्ति,और मानसिक स्थिरता में सुधार करता है। केंद्रित रहने में मदद करता है और ताकत में सुधार करता है, हम सभी के जीवन मे योग का एक बड़ा महत्व है तो, योग करना क्यों महत्वपूर्ण है? यदि आप जीवनशैली की प्रवृत्ति को पीछे छोड़ते हैं, तो आप पाते हैं कि योग वास्तव में कई मायनों में फायदेमंद है। यह कोई रहस्य नहीं है कि योग से हमारे शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के लिए कई लाभ हैं।
योग के बारे में एक लोकप्रिय सवाल यह है कि छात्रों के लिए क्या लाभ हो सकते हैं। इसमें कोई शक नहीं है कि आज हाई स्कूल और विश्वविद्यालय के दोनों छात्र, अधिक तनावपूर्ण काम की स्थिति से ग्रस्त हैं।जबकि कनाडा, संयुक्त राज्य अमेरिका और यूके के परिसरों में मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता में वृद्धि हुई है, उन राज्यों ने बच्चो मे योग के प्रति जागरूकता लाने का अभ्यास किया है
यदि हम स्वयं और पर्यावरण के बीच संतुलन बनाए रखना चाहते हैं तो योग प्रत्येक मनुष्य के लिए आवश्यक है।
