गर्मी के मौसम में जमकर करे ककड़ी का सेवन, होंगे अनेक फायदे

गर्मी का मौसम जल्द ही दस्तक देने वाला है या फिर ये कही की देश के कई भागों में इसने दस्तक दे दी हैं तो ये भी गलत नहीं होगा. गर्मियों के मौसम में हमारे शरीर को पानी की आवश्यक्ता दूसरे मौसम के मुकाबले ज्यादा होती है गर्मी के मौसम फलों के जूस का सेवन भी खूब किया जाता है. इसके अलावा कई ऐसे फल है जिनमें पानी की मात्रा भरपूर रूप में पाई जाती है और ये शरीर को की अन्य फायेद भी पहुंचाते है.

एक ऐसा की खाद्य पदार्थ हैं ककड़ी जिसका सेवन गर्मियों में खूब किया जाता है. ककड़ी में भरपूर मात्रा में पानी पाया जाता है और इसके अलावा इसके कई अन्य़ फायदे भी है. ककड़ी गर्मियों के मौसम मे ही पाया जाता है. तो आइये आज जानते है कि गर्मी के मौसम में ककड़ी का सेवन करने से क्या – क्या फायेदे होते है –

1. कम होता हैं वजन  – ककड़ी का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है. दरअसल, ककड़ी में स्टीरॉल नाम का तत्व पाया जाता है, जिसकी वजह से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य बना रहता है और इससे वजन कम करने में मदद मिलती है.

2. किडनी के लिए फायदेमंद – ककड़ी का सेवन किडनी के लिए भी फायदेमंद माना गया है. दरअसल,ककड़ी में भरपूर मात्रा में पानी पाया जाता है जहां ये पानी पैटेशियम के साथ मिलकर यूरिक एसिड  और किडनी की अशुद्धियों को दूर करने का कार्य करता है.

3. हड्डिया होती है मजबूत – ककड़ी में विटामिन की मात्रा काफी पाई जो बोने डेन्सिटी को शरीर को बढ़ाती है . आपको बता दे कि इससे शरीर की हड्डियां मजबूत होती है.

4. कब्ज की समस्या होता ही दूर – ककड़ी का सेवन करने से क्बज की समस्या दूर होता है. दरअसल, ककड़ी में भरपूर मात्रा में फायबर भी पाया जाता है.

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