इन तीन जूस के सेवन से तेज होगी आंखों की रौशनी, चश्मा लगाना जाएंगे भूल

अगर आंखों की रौशनी कम हो जाए तो हमें काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है. असमय भोजन, घंटों कंप्यूटर या लैप्टॉप पर बैठकर काम करना और अच्छी नींद न ले पाना आखों की रोशनी को प्रभावित करने वाले कारण है. आई साइट तेज हो इसके लिए हमे थोड़ी सावधानी बरतनी होती है. देर रात तक न जगना, मोबाइल का इस्तेमाल सीमित मात्रा में करना और आखों को नुकसान पहुंचाने वाले वातावरण से दूर रहना लोगों की आंखों की रौशनी को तेज बनाए रखने में मदद करती है. अगर आपको लगता है कि आपकी आंख की रोशनी पहले के मुकाबले कम हो गई है और आपको चश्मा लगाने की जरूरत पड़ सकती है तो आज हम आपको बताने जा रहे है कुछ ऐसे जूस के बारे में जिसका सेवन कर आप आंख की रोशनी को बढ़ा सकते है और इससे आंखों को स्वस्थ्य रहने में भी मदद मिलती है. तो आइये जानते है इन जूस के बारे में 1. आंवले का जूस – आंवले में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है तो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है. आवंले का जूस का सेवन जरूर करे ये आपकी आंख की रौशनी को बढ़ाने के साथ ही आंख को स्वस्थ्य रखने के लिए काफी फायदेमंद साबित होगा. 2. पालक का जूस – आंखों की रोशनी बढ़ाने में पालक के जूस का सेवन काफी फायदेमंद माना गया है. दरअसल, पालक में विटामिन सी और विटामिन ए पाया जाता है जो आंखों की रोशनी बढ़ान में मदद करते है. अगर आप के आंखों की रोशनी कम हो गई है तो रोजाना एक ग्लास पालक के जूस का सेवन जरूर करें. 3. गाजर का जूस – गाजर खाने के कई फायदे है जिनमें से एक फायदा ये है कि इससे आंखों की रौशनी बढ़ती है. गाजर के जूस का सेवन करना आंखों की रोशनी को बढ़ाने में काफी कारगर माना गया है क्योकि गाजर में भी विटामिन ए पाया जाता है. गाजर के जूस का फायदा तब और बढ़ जाता है जब लोग गाजर के साथ थोड़ा टमाटर मिलकार इसका सेवन करते है.

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