आजकल की भागती दौड़ती जिंदगी में आंखों को स्वस्थ रखना काफी जरूरी है। दरअसल, आंखों पर बोझ आजकल कुछ ज्यादा ही बढ़ गया है। आज हर काम कंप्यूटर पर होता है और काफी देर तक कंप्यूटर पर बैठने, काफी देर तक मोबाइल चलाने और वह काफी देर तक रोशनी में रहने के कारण आंखों पर इसका असर भी पड़ता है।
इसलिए आपने देखा होगा कि बहुत सारे लोगों को आंखों में चश्मा उम्र से पहले ही लग जाता है। इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका आप नियमित और उचित मात्रा में अगर सेवन करते हैं तो आंखों का चश्मा जल्द ही हट जाएगा।
तो आइए इनपुट्स के बारे में जाने।
1. आंवले का सेवन आंखों की रोशनी को मजबूत करता है। दरअसल आंवले में विटामिन सी पाया जाता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने का कार्य करता है।
2. आंखों की रोशनी तेज करने और आंखों से चश्मा हटाने के लिए आप बादाम का भी सेवन कर सकते हैं। दरअसल, बादाम सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है और अगर आप नियमित तौर पर बादाम का सेवन करते हैं तो इससे आंखों की रोशनी तेज होती है।
3. गाजर का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा होता है। अगर आप नियमित तौर पर गाजर का सेवन करते हैं तो इससे आपकी आंखों की रोशनी भी मजबूत होती है। दरअसल, इसमें विटामिन और beta-carotene होता है जो आंखों के लिए काफी अच्छा माना जाता है।
4. अरबी का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा होता है। दरअसल, अरबी में विटामिन ए पाया जाता है जो आंखों के लिए काफी अच्छा माना गया है।
Disclaimer: यहां बताई गई सूचना सामान्य जानकारी पर आधारित है। कृपया यहां बताए गए उपायों, सलाह या फिर विचार पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें। स्पष्ट किया जाता है कि V3 News India यहां बताई गई किसी भी स्वास्थय संबंधी जानकारियों , सलाह या फायदे की पुष्टि नहीं करता है।
