आजकल की भागती दौड़ती जिंदगी में कुछ बुरी आदतों के कारण पुरुषों की यौन शक्ति स्पर्म काउंट और फर्टिलिटी लगातार कमजोर हो रही है। इसके पीछे कई गलत आदतें हैं जिसके कारण पुरुषों में आजकल की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। दैनिक जीवन से जुड़ी कुछ आते हैं, इन सब के लिए जिम्मेदार होती हैं। इस आर्टिकल में हम आपको इसी के बारे में बताने जा रहे हैं।
तो आइए इस बारे में जाने।
1. स्वास्थ्य विशेषज्ञों की माने तो शराब पुरुषों में स्पर्म काउंट को घटाने और फर्टिलिटी की समस्या के लिए काफी हद तक जिम्मेदार है। कई रिपोर्ट्स में और कई रिसर्च में यह बात सामने आ चुकी है कि लगातार ज्यादा मात्रा में शराब पीने से पुरुषों के स्पर्म काउंट में कमी आती है और इससे आने वाले दिनों में संतान प्राप्ति में काफी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
2. कई रिपोर्टस ये भी दावा करते हैं कि वैसे लोग जो रात में कम नींद लेते हैं उनमें भी स्पर्म काउंट कम होता चला जाता है और कम नींद लेने वाले पुरुषों में स्पर्म की क्वालिटी भी प्रभावित होती है। दरअसल, कम नींद लेने के कारण शरीर के कई हार्मोन में बदलाव आता है जिससे कई प्रकार की परेशानियां सामने आती है।
3. वैसे पुरुष जो व्यायाम ना के बराबर करते हैं और मोटापे से ग्रसित होते हैं उनमें भी स्पर्म काउंट सामान्य लोगों की तुलना में कम होता है। इसलिए नियमित तौर पर व्यायाम करना स्पर्म क्वालिटी को बढ़ाना और चल क्वालिटी की क्वालिटी में सुधार लाने के लिए काफी जरूरी है।
3. इस संबंध में सामने आई रिसर्च यह बताते हैं कि लगातार हाई कैलोरी फूड्स का सेवन करना स्पर्म काउंट खोलो करता है। वैसे पुरुष जो ज्यादा ऑयली खाना और फैटी फूड्स खाते हैं उनमें स्पर्म काउंट कम होता चला जाता है और प्रजनन क्षमता भी लगातार कमजोर होती चली जाती है।
4. पुरुषों में स्पर्म काउंट कम होने का एक अहम कारण तनाव लेना भी है। वैसे पुरुष जो ज्यादा तनाव लेते हैं वैसे पुरुषों में स्पर्म काउंट लो होता चला जाता है और स्पर्म की क्वालिटी भी काफी घटती चली जाती है। इसीलिए जहां तक हो सके स्ट्रेस ना लेने की कोशिश करें।
Disclaimer: यहां बताई गई सूचना सामान्य जानकारी पर आधारित है। कृपया यहां बताए गए उपायों, सलाह या फिर विचार पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें। स्पष्ट किया जाता है कि V3 News India यहां बताई गई किसी भी स्वास्थय संबंधी जानकारियों, सलाह या फायदे की पुष्टि नहीं करता है।
