अनार का सेवन करने के हैं कई फायदे, आज ही करे अपनी डाइट में शामिल

फलों का सेवन एक स्वस्थ शरीर के लिए काफी जरूरी होता है. फलों में पाए जाने वाले पोषक तत्व हमारे शरीर को मजबूत और निरोग रखने में मदद करते है. ऐसा ही एक रसीला फल है “अनार” जिसके सेवन के कई फायदे है. अनार के जूस का सेवन कई बीमारियों को दूर करता है, इसलिए हमे अनार का सेवन जरूर करना चाहिए. नियमित रूप से अनार का सेवन करने वाले लोगों को एनिमिया का खतरा न के बराबर होता है. इसके अलावा भी इस फले के सेवन के कई फायदे है. तो चलिए आज जानते है अनार के सेवन के फायदों के बारे में ….

1. पाचन क्षमता को करता है बेहतर – अनार के जूस का सेवन करने से पाचन क्षमता बेहतर होती है. अनार का रस आंत में होने वाले सूजन को कम करता है और यही कारण है कि अनार को पाचन क्षमता बेहतर करने के लिए जाना जाता है.

2. याददाश्त बढ़ाने में सहायक – अनार के जूस सेवन करने से याददाश्त बेहतर होती है और अनार का सेवन करने से सीखने की क्षमता का भी विकास होता है. इसलिए अनार का सेवन स्टूडेंट्स को खास तौर पर करना चाहिए.

3. दिल की बिमारी को करता है दूर – अनार का  सेवन दिल के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है. कई रिसर्च में इस बात की पुष्टि हो चुकी है कि अनार का जूस पीने से शरीर में रक्त के प्रवाह को सुधारता है और धमनियों को मोटा होने से  रोकता है. इसके अलावा अनार के जूस का सेवन कोलेस्ट्राल के निर्माण को भी धीमा करने में सहायक है.

4. सूजन को भी करता है कम –  अनार के जूस का सेवन कोशिकाओं को होने वाले नुकसान और सूजन को कम करने में सहायक है. दरअसल, अनार के रस में  अन्य फ्रूट्स की तुलना में ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते है.

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